Misschien hebben je geen tijd voor een lange cursusdag of genoeg aan een moment. Misschien ben je al te ver in je zwangerschap voor de complete cursus, of heb je genoeg aan een opfris moment. Dan is deze mini- privé cursus perfect voor jou!
Deze cursus avond of ochtend is zeer uitgebreidt, waarbij de focus ligt op een ontspannen bevalling. Het vervangt echter niet de volledig cursus Hypnobirthing
Wat je leert
Werking van jouw geboortelijf
Hoe je de angst spanning pijn cirkel kunt doorbreken
Wat spanning versus ontspanning met je geboortelijf doet
Ademhalingstechnieken
Geboorteplan voorbereiden
Vertrouwen hebben/krijgen in je eigen lichaam.
Bewuste keuzes te maken om de regie te houden over jullie geboorte
Massage technieken voor extra ontspanning
Gebruik beval bal
Rebozo massage
Informatie over je bekken uit de spinning babies
Het is nuchter, praktisch en vol informatie om zo goed mogelijk voorbereid te zijn op de magische dag. Thuis ga je aan de slag met het werkboek en de oefeningen die je meekrijgt.
Het is fijn te starten met een zwangerschapscursus wanneer jij je er klaar voor voelt. Je kunt op elk moment van je zwangerschap met deze cursus beginnen.
Met wie?
Je volgt de cursus met je (geboorte)-partner. Dat kan zijn: Je man of vrouw, maar ook je moeder, doula, zus of vriendin. Ook kun je de cursus alleen volgen als je situatie anders is. Deze cursus wordt bij voorkeur gegeven bij jouw thuis.