Cursus Hypnobirthing

Leer alles over bevallen op een ontspannen manier

corona attentie!!!!

Naast online lessen blijft Hypnobirthing Friesland live lessen organiseren. Zolang de strenge maatregelen in acht genomen worden zullen er geen groepslessen georganiseerd worden. Tot die tijd worden er privé lessen georganiseerd voor gereduceerd tarief met aangepaste bijeenkomsten. Neem contact op voor meer informatie.

Ben je op zoek naar een cursus die je alles leert over hoe je op een ontspannen manier kunt bevallen?
Dan zit je bij Hypnobirthing Friesland helemaal goed!

Hier vind je  namelijk alle informatie over de volledige cursus Hypnobirthing The Mongan Method. Sinds 2019 in een nieuw jasje! Omdat het Amerikaanse concept mijns inziens niet helemaal aansluit op de Nederlandse geboortezorg heb ik het programma verbreed zodat je er zowel bij een thuis bevalling of een ziekenhuis bevalling goed mee uit de voeten kunt.

Door mijn achtergrond als kraamverzorgende krijg je bij Hypnobirthing Friesland eerlijke informatie over de geboortezorg. Tijdens de cursus krijg je praktische kennis en handvaten en leer je ontspanningstechnieken. De combinatie van ontspannings en ademhalingstechnieken, theorie en praktische tools zijn er om jou en je (geboorte)partner voor te bereiden op een makkelijke(re) geboorte!

De cursus biedt oneindig veel informatie over de periode van zwanger zijn de bevalling maar ook de periode daarna. 

When you change the way you view birth, the way you birth will change.

- Marie Mongan -

Waarom Hypnobirthing?

Omdat ontspanning “de sleutel” is voor een rustige en kalme bevalling leer je hoe je door middel van ademhaling, visualisaties, affirmaties, ontspanning en zelfhypnose zo relaxt mogelijk kunt zijn.  

Zelfhypnose klinkt misschien spannend maar hier is niets spannends aan. Je doet het vanuit jezelf vaker dan je denk. Onder andere wanneer je op gaat in een mooie film of een mooi boek. Het heeft niets met entertainment  hypnose en ook niets met therapie hypnose te maken. Het is een hele diepe ontspanning waar je jezelf in brengt en kan per keer variëren. 

Soms hou je het licht en luchtig en een andere keer ga je dieper. Je stuurt de diepte van je ontspanning helemaal zelf. Vergelijkbaar met meditatie en mindfulness.

Hoe werkt Hypnobirthing?

Tijdens de lessen oefenen we met positieve suggesties over de bevalling. Doordat je diep ontspannen bent zetten deze suggesties zich vast in het onbewustzijn. Je geest wordt ervan overtuigt dat een geboorte kalm, zacht en comfortabel is.  Door deze positieve benadering ga je op een positieve manier over de geboorte denken en naar de geboorte kijken. Het meest belangrijke effect hiervan is dat je lichaam op je geest reageert en hierdoor optimaal kan ontspannen. Een ontspannen lijf kan makkelijker openen waardoor je vaak minder ongemak ervaart en je lijf zich makkelijker opent voor de geboorte van je kindje.

Deze oefeningen en de  positieve benadering voor geboorte geven is het grote verschil met andere zwangerschap cursussen.

Lesinhoud

  • Hoe werkt je baarmoeder
  • Hoe werkt je geboortelijf, spanning versus ontspanning
  • Informatie over prenatale, perinatale en postnatale binding/hechting
  • Ademhalingstechniek
  • Geboortewensen schrijven
  • Voeding
  • Fases van de geboorte
  • Algemene informatie omtrent geboorte
  • Uitleg over de geboorte
  • Alternatieven voor inleiden
  • Welke houdingen kun je aannemen tijdens de geboorte
  • Hoe gebruik je de geboortebal
  • Hoe gebruik je de rebozo
  • Yoga oefeningen
  • Info over het gouden uur
  • Borstvoeding
  • Optimaliseren van de  ligging van de baby met technieken uit de spinning babies

Cursus data 2020

OKTOBER/NOVEMBER
20 en 27 oktober / 5 en 10 november (VOL!)

DECEMBER/JANUARI
8, 15 en 22 december / 4 januari (VOL!)

Cursus data 2021

JANUARI
5, 11, 18 en 25 januari (Door de lockdown komt deze groep te vervallen. Er zijn wel aangepaste privélessen mogelijk. Mail voor meer info) 

FEBRUARI
2,9,16 en 25 februari ( 3  plekken vrij)

MAART
2, 11, 18, 25 maart ( 3 plekken vrij)

MAART/APRIL
30 mrt, 6, 13, 22 april ( 4 plekken vrij)

APRIL/MEI
27 apr,6, 11, 20 mei ( 4 plekken vrij)

Wanneer start je?

Het is fijn te starten met een zwangerschapscursus als jij je daar klaar voor voelt.  Je kunt op elk moment in je zwangerschap met Hypnobirthing beginnen. Eerder in de zwangerschap is handig, want dan heb je de tijd je alles eigen te maken. Maar juist ook in je laatste trimester kun je nog alles gaan toepassen voor een mooie geboorte.

Met wie?

Je volgt de cursus met je (geboorte)-partner. Dat kan zijn:  Je man of vrouw, maar ook je moeder, doula, zus of vriendin. Ook kun je de cursus alleen volgen als je situatie anders is.
Er zijn altijd maximaal 5 stellen, ( tijdens de maatregelen max 4 stellen) zodat er voor iedereen genoeg rust & ruimte is voor fijne deelname. Liever privé? Ook dat is een mogelijkheid, dan kom ik bij je thuis.

Waar en wanneer?

Afhankelijk van de grote van de groep:
Landgoed Glinstrastate te Burgum OF  it Betterskip te Eastermar.

Van 19:15 tot 21:45 uur, soms met uitloop tot 22:15 uur.

I am strong, powerful and in control

Dit krijg je

De groepscursus wordt verdeeld over 4 bijeenkomsten van ieder 2.5 á 3 uur. Daarbij zit tevens inbegrepen:

Je kunt ook kiezen voor een cursus op maat in de vorm van een privé cursus. De kosten zijn dan € 397,- per stel (exclusief reiskosten á € 0,19 per km).

Investering groepscursus

€ 289,- per stel

Incl. partner, Doula of andere geboortepartner. Indien je al in het bezit bent van het boek of deze kunt lenen worden natuurlijk de kosten hiervan in mindering gebracht op de prijs.

KNOV

De KNOV (Koninklijke Nederlandse Organisatie van Verloskundigen, de beroepsvereniging voor verloskundigen) is bekend met hypnose als een middel om angst en spanning en daarmee pijn tijdens het geboorteproces te verminderen. Dit heeft meerdere voordelen: de geboorte verloopt vaak sneller en met minder complicaties. De moeder voelt zich goed en er is door Hypnobirthing een actieve rol weggelegd voor de eventuele geboortepartner.
Bewezen effectief

De cursus is al twintig jaar succesvol in de Verenigde Staten en is aan een universele opmars bezig. Anno 2009 zijn er meer dan 1000 docenten actief in 27 landen. Ik vind het fijn dat ik de cursus in Friesland en omgeving kan aanbieden, omdat het moeders en hun partner enorm kan helpen om zich zeker van zichzelf te voelen en om van de geboorte van hun kindje een heel bijzondere gebeurtenis te maken. Een mooie herinnering. Een ‘zachte geboorte’ is voor moeder, vader en baby een geweldige start als gezin.

Vergoeding

Veel zorgverzekeraars vergoeden (deels) de kosten voor zwangerschapsbegeleiding. Ik ben gediplomeerd zwangerschapsdocent en in bezit van het certificaat HypnoBirthing-The Mongan Method, en ik sta ingeschreven bij de Kamer van Koophandel onder nummer 68403828. Neem contact op met je zorgverzekeraar om te kijken of je voor vergoeding in aanmerking komt en welke voorwaarden er gelden.

Neem contact op

* De gegevens die u aan Hypnobirthing Friesland verstrekt worden vertrouwelijk behandeld. Uw persoonlijke gegevens worden niet aan derden verstrekt.