Hypnobirthing 1 daagse cursus

Deze 1-daagse cursus Hypnobirthing is een zeer uitgebreide cursus, waarbij de focus ligt op een ontspannen bevalling. Je leert onder andere

  • Werking van jou geboortelijf
  • Hoe je de angst spanning pijn cirkel kunt doorbreken
  • Wat spanning versus ontspanning met je geboortelijf doet
  • Ademhalingstechnieken
  • Geboorteplan voorbereiden
  • Vertrouwen hebben/krijgen in je eigen lichaam.
  • Bewuste keuzes te maken omde regie te houden over jullie geboorte
  • Massage technieken voor extra ontspanning
  • Gebruik bevalbal
  • Rebozo massage
  • informatie over je bekken uit de spinning babies

En dat allemaal in 1 dag!

Het is nuchter, praktisch en vol informatie om zo goed mogelijke voorbereid te zijn op die magische dag. Thuis ga je aan de slag met het werkboek en de oefeningen die je meekrijgt.


Ochtend programma: 


We starten om 09.45 met de kennismaking. Daarna vertel ik over hoe je geboortelijf werkt, welke spiergroepen samenwerken tijdens weeën en wat het effect van hormonen, spanning versus ontspanning en je mentale stuk hierop is. We kijken naar een mooie geboortefilm wat je helpt overtuigt te raken dat een bevalling echt heel mooi kan zijn.

De hele ochtend staat in het teken van kennis opdoen over je geboortelijf en welke invloeden je hierop kunt uitoefenen om de bevalling zo comfortabel mogelijk te laten verlopen. We bespreken jullie geboortewensen en ik vertel je alles over de keuzes die je hebt rondom je bevalling en hoe je deze keuzes kunt maken. Ook bespreken we waarmee je partner je kan ondersteunen tijdens de bevalling. We sluiten de ochtend af met een fijne ontspanningsoefening.


Middag programma:


Na een heerlijk verzorgde lunch van gaan we s’middags op een praktische manier aan de slag met ontspannings-en ademhalingsoefeningen. We oefenen de ademhalingstechnieken verschillende houdingen tijdens de openingsfase op de grond maar ook op de geboortebal. De partners komen in actie door te leren hoe ze tijdens de weeën jou kunnen ondersteunen met rebozo massage en een heerlijke Light Touch massage. Daarna volgt nog uitleg over de laatste fase van de bevalling het gouden uur de borstvoeding en de eerste periode met jullie kindje.
De gehele dag wordt er afgewisseld met theorie praktijk en beeldmateriaal. De dag is zeer gevarieerd en vliegt voorbij! We ronden om pm 16.00 af.

praktisch

Datum:  2 mei 2020

kosten: € 179.- per stel

Inbegrepen:

  • Geheel verzorgde dag voor 2 personen incl. koffie/thee/gezonde lunch
  • Hands-out met informatie
  • Boek Positief over bevallen van Milli Hill
  • Geluidsbestanden met oefeningen om thuis verder te oefenen
  • Begeleiding voor tijdens en na de cursus
  • Heel veel gezelligheid!

Locatie:

’t Betterskip

Elte Martens Beimastrjitte 69, 9261 Eastermar.

Je kunt je direct aanmelden via onderstaand formulier

(Er is max plek voor 5 stellen. De cursus start bij min 3 aanmeldingen of meer. (Indien er te weinig aanmeldingen zijn wordt er naar een passende oplossing gezocht )