1-daagse Hypnobirthing zwangerschapscursus

Heb je nog geen tijd genomen om je voor te bereiden op je bevalling? Misschien heb je een te drukke agenda? Dan is deze 1-daagse zwangerschapscursus heel geschikt voor jou. Sinds kort organiseert Hypnobirthing Friesland een 1-daagse cursus waarin je alles leert over wat je nodig hebt om je op een ontspannen en praktische manier voor te bereiden op de bevalling. De geheel verzorgde dag vindt plaats in het pittoreske dorpje Eastermar in de prachtige ruimte van Yn Balans Yoga.

Deze 1-daagse bevalcursus is een zeer uitgebreide cursus, waarbij de focus ligt op een ontspannen bevalling. Je leert o.a. de technieken van Hypnobirthing waaronder:

  • Werking van jou geboortelijf
  • Hoe je de angst spanning pijn cirkel kunt doorbreken
  • Wat ontspanning versus ontspanning met je geboortelijf doet
  • Ademhalingstechnieken
  • Geboorteplan voorbereiden
  • Vertrouwen hebben/krijgen in je eigen lichaam.
  • Bewuste keuzes te maken en de regie in handen te nemen
  • Massage technieken voor extra ontspanning
  • Gebruik bevalbal
  • Rebozo technieken

En dat allemaal in 1 dag! Het is nuchter, praktisch, vol humor en mannen-proof. Thuis ga je aan de slag met het werkboek en de oefeningen die je meekrijgt. 

Ochtend programma

We starten om 09.30 met de kennismaking. Daarna vertel ik over hoe je geboortelijf werkt, welke spiergroepen samenwerken tijdens weeën en wat het effect van hormonen, spanning versus ontspanning en je mentale stuk hierop is. De hele ochtend staat in het teken van kennis opdoen  over je geboortelijf en welke invloeden je hierop kunt uitoefenen om de bevalling zo comfortabel mogelijk te laten verlopen. We bespreken jullie geboortewensen en ik vertel je alles over de keuzes die je hebt rondom je bevalling en hoe je deze keuzes kunt maken. Ook bespreken we waarmee je partner je kan ondersteunen tijdens de bevalling. We sluiten de ochtend af met een fijne ontspanningsoefening.

Middag programma

Na een heerlijk verzorgde lunch van Acces catering gaan we s’middags op een praktische manier aan de slag met ontspannings-en ademhalingsoefeningen. We oefenen de verschillende houdingen tijdens de ontsluiting op de grond maar ook op de geboortebal. De partners komen in actie door te leren hoe ze tijdens de weeën jou kunnen ondersteunen met rebozo technieken en een heerlijke Light Touch massage. Daarna volgt nog uitleg over de laatste fase van de bevalling het gouden uur de borstvoeding en de eerste periode met jullie kindje.
De gehele dag worden theorie en praktijk afgewisseld met beeldmateriaal. De dag is zeer gevarieerd en vliegt voorbij! We ronden om pm 16.00 af.

praktisch

Datum : 7 september 2019

kosten: € 179.- per stel

Inbegrepen:
• Geheel verzorgde dag voor 2 personen incl. koffie/thee/gezonde lunch
• Hand-out met informatie
• Geluidsbestanden met oefeningen om thuis verder mee te oefenen
• Begeleiding voor tijdens en na de cursus
• Heel veel gezelligheid!

Locatie:

Hotel Meerzigt
www.meerzigt-eastermar.nl
Elte Martens Beimastrjitte 8
9261 VD Eastermar
0512-471232

Meer informatie en opgave via:

Klaziena van der Meulen, info@hypnobirthing-friesland.nl , www.hypnobirthing–friesland.nl, 06-30371302

Je kunt je via onderstaand formulier direct aanmelden

[contact-field label="Naam" type="name" required="true"/][contact-field label="E-mailadres" type="email" required="true"/][contact-field label="Website" type="url"/][contact-field label="Bericht" type="textarea"/][/contact-fo

(Er is max plek voor 10 stellen. De cursus start bij min 5 aanmeldingen of meer. Indien er te weinig aanmeldingen zijn wordt er ten alle tijde naar een passende oplossing gezocht )

Geniet nog wat langer van de Ibizasfeer die je zult ervaren bij Hotel Meerzicht en maak je weekend compleet! Boek een overnachting bij Hotel Meerzigt voor slechts € 87.50 voor 2 pers. incl. een fantastisch ontbijt. Daarnaast kun je ook nog genieten van een heerlijke aroma touch massage of een fijne YinYoga les verzorgt door Anne van der Vaart van Yn Balans Yoga. Informeer naar de mogelijkeden!